Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Face fitness для женщин после 40
Как часто вы используете мышцы лица после 40 лет?
[640x354]
Скорей всего, у вас есть пара мимических выражений, а в остальном, вы носите совершенно одинаковое выражение лица, верно?
Сегодня мы поговорим о гимнастике — FACE FITNESS и рассмотрим комплекс упражнений для мышц лица, разработанный с учетом возрастных нюансов после 40 лет. В этом возрасте нам важно придать тонус мышцам, поддерживающим овал лица, чтобы выглядеть молодо, а также избавится от некоторых глубоких мимических морщин.
Для эффективности тренировок, попробуйте уделять по 15 минут хотя бы 3 раза в неделю и совмещать с укрепляющим и тонизирующим кожу режимом ухода.
Очень полезен нам будет массаж кожи лица, с помощью которого улучшается микроциркуляция крови в сосудах, что влияет на тон кожи и обновление клеток.
 |
УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЛБА И БРОВЕЙ:
Это упражнение для подтяжки области переносицы и избавления от мелких и крупных морщинок между бровями. Положите одну руку на лоб, закрывая лоб (см.рисунок), немного надавите на кожу и чуть приподнимите вверх область переносицы. Сожмите брови и сморщите нос, складывая губы в «поцелуйчик» — задержитесь на 5 сек. Повторите 5 раз. |
 |
ЛИФТИНГ ГЛАЗ: Последовательность действий в этом упражнении должна помочь увеличить кровообращение в области вокруг глаз, что позволит им выглядеть ярко и свежо. Поместите кончики указательных пальцев под бровями, а теперь слегка надавите на кожу и приподнимите вверх. При поднятых бровях попытайтесь прищуриться и задержитесь на 5 сек. Повтор — 5 раз. |
 |
ПОДНИМАЕМ ЩЕКИ И РАЗГЛАЖИВАЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ: Это упражнение для подтяжки скул и кожи в области щек, а также, обещает сделать морщинки в области губ менее заметными. Положите обе руки пальцами на нижнюю часть щек.
Сжимая губы в трубочку, надавите на кожу щек пальцами и подтяните кожу щек в направлении ушей.
Повтор — 10 раз.
|
Берегите себя и не забывайте, стрессы не ведут нас к красоте и здоровью, так что больше позитива в каждом дне!
Смотрите также:
«Йога красоты лица». Лурдес Джулиан Доплито Сэбук (Lourdes Julian Doplito Çabuk)
Этель Аданье. Расслабляющий массаж лица
Три шага к сияющей коже