Весной многие начинают задумываться о похудении — впереди отдых на пляже и выбор купальника. При этом в спортзале мы чаще уделяем внимание животу и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.

[показать]

Здесь собраны 6 эффективных упражнений для рук, которые вы сможете выполнять и без тренера. 
 

[650x392]

[650x401]

[650x474]

[650x451]

[650x462]

[650x490]

Источник