-5 кг за 10 дней.
07-12-2013 07:21
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
На сайте Елены Малышевой zdorovieinfo.ru есть следующий способ сбросить 5 кг за 10 дней:
10 дней подряд чередовать "белковые дни" и "углеводные дни"
Правила для всех 10 дней:
Выпивать 2 литра воды в день, не есть после 7 часов вечера.
Белковый день:
Утром выпить стакан воды натощак, через некоторое время съесть отварное яйцо.
На весь день сварить (без соли и других специй) курицу ~ 700-800г
Углеводный день:
Овощи, к примеру, следующий салат:
Белокочанную капусту, свёклу и морковь натереть на тёрке, добавить чайную ложку
лимонного сока, хорошо перемешать, отжать руками для размягчения салата.
Можно кушать до 7-8 раз в день по стакану салата за раз.
Я вот думаю, мне надоест, но хочу попробовать, Новый Год всё-таки на носу :)
Комментарии (10):
LoveSupreme
07-12-2013-15:52
удалить
Есть только курицу и салат из овощей? Ты вообще не хочешь дожить до нового года? Оо
Или хочешь с болезнями желудка поправиться потом в два раза сильнее?
Битва_желаний
08-12-2013-17:18
удалить
Ответ на комментарий LoveSupreme #
Язва желудка от здоровой пищи, серьёзно?)
Битва_желаний
08-12-2013-17:18
удалить
Ответ на комментарий LoveSupreme #
Факторов, при которых может образоваться язва много, но вот те из них, которые принято считать самыми распространёнными:
1. Курение (не обязательно сигарет, сюда входят и сигары и кальян),
2. Злоупотребление спиртными напитками,
3. Частое и в больших дозах употребление газировки и напитков, содержащих кофеин,
4. Непостоянное питание,
5. Употребление либо слишком холодной или слишком горячей пищи, которая может повредить желудок,
6. Постоянный приём противовоспалительных лекарств (к примеру, ибупрофен),
7. Частые депрессии или стрессовые ситуации,
8.Большое и частое употребление сдобных продуктов (таких как булочки).
LoveSupreme
08-12-2013-18:14
удалить
Ответ на комментарий Битва_желаний #
Я разве написала про язвы?
Просто то что здесь это не здоровое питание.. И от чередования одной и той же еды тебе приянее не станет..
Даже если и похудеешь, то поверь..потом поправишься в два раза быстрее.
Если действительно хочешь похудеть к новому году и не угробить свой организм, то схожи сначала к диетологу
Битва_желаний
09-12-2013-11:53
удалить
Ответ на комментарий LoveSupreme #
Извини, остро прореагировала)
LoveSupreme
09-12-2013-12:56
удалить
Ответ на комментарий Битва_желаний #
Да я тоже резко) просто когда чуть ли не каждый день слышишь что нужно питаться разными продуктами и получать кучу всяких витаминов и питательных веществ, то..ужас короче) боюсь теперь за каждую свою худеющую ПЧелку))
Битва_желаний
10-12-2013-10:23
удалить
Ответ на комментарий LoveSupreme #
Я не худею, я пытаюсь питаться правильно в основном) Но получается не очень 
Думаю взять просто идеи из этой диеты и скомбинировать с например, полноценными обедами, или что-нибудь ещё.
Думаю взять просто идеи из этой диеты и скомбинировать с например, полноценными обедами, или что-нибудь ещё.
Всем здравствуйте. Делюсь опытом. Худела "почти" по Дюкану. Там как раз практикуются белковые дни. Начало диеты строгое. Я на белках сидела 7 дней, сбросила 6кг, хорошо ушли объемы. Но... для того, чтобы закрепить результат на каждый сброшенный 1кг, нужно придерживаться диеты еще мин 10дней, иначе килограммы быстренько вернуться. Вот и считайте.... 5кг сбросили - 50 дней воздержания... Проще устраивать 1-2 разгрузочных дня в неделю на белках. Эффект не такой скорый, но гораздо легче переноситься и можно продержаться давольно долго. В эти дни под запретом все напитки, кроме: мин.воды без газа, травяного чая, цикория, обезжиренного кефира или молока.
Битва_желаний
15-12-2013-18:55
удалить
Ответ на комментарий wed2med #
Спасибо, что поделились! Предложу маме устраивать такие разгрузочные дни вместе, проще будет. Да и давно известно, что быстро сброшенные кг быстро возвращаются, а регулярные и методичные приемы приносят результат намного чаще, хоть и не так скоро.
Комментарии (10):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник -5 кг за 10 дней. | Битва_желаний - Битва желаний |
Лента друзей Битва_желаний
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»