Кто из нас сегодня не знаком с набором продуктов, помогающих сжигать жиры? А вы знаете, как можно похудеть очень вкусно? На первый взгляд даже не верится, что такой способ похудения существует.
Речь идет о продуктах, влияющих на общий метаболизм, способных поддерживать нормальный гормональный фон и жировой обмен веществ, нейтрализующих токсины, которые не позволяют организму избавиться от таких тяжелых лишних килограммов. Но для того, чтобы эти продукты работали на ваш организм и действительно приносили ожидаемую пользу, они должны обязательно входить в ежедневный рацион вашей диеты здоровья.
Кале
Существует несколько названий этой капусты – грюнколь, браунколь или брунколь. Отличается от обыкновенной капусты тем, что ее листья не скручиваются в кочан, имеют более насыщенный темно-зеленый цвет и мятые на вид. Да не обидятся другие растения планеты, но эта капуста – самое питательное и диетически целебное растение. Приблизительно одна порция салата, а это четыре чашки измельченных листочков кале, способна очистить вашу печень от токсических веществ и зарядить энергией организм на двое суток!
А украсить вкусовой букет салата можно так: листья кале, кусочки авокадо, красные виноградные помидорчики, желтый перец, а сверху на всю эту разноцветную красоту уложить хрустящие чипсы из листьев кале и залить овощным зеленым соком.
Брокколи
Броккольный сульфорафан, входящий в состав этого вида капусты, способен стимулировать энзимы, которые, в свою очередь, дают приказ клеткам сжигать жиры. Брокколи любит, когда ее подают на с,тол в тушеном виде, облагородив вкус сухой лимонной приправой и перцем чили. А если захочется побольше сытости – можно добавить нарезанную итальянскую сосиску и россыпь кедровых орешков.
Авокадо
Как ни парадоксально это звучит, но моносатурированный жир, который содержит в своем составе авокадо, способен сжигать жиры человеческого организма, прорывая мембрану клетки. А если посыпать авокадо щепоткой морской соли, заменить орех виноградной помидоркой - ахнут не только наши жиры, но и вкусовые рецепторы!
Бразильский орех
Этот гигантский орех обладает просто убойным жиросжигающим эффектом, благодаря способности активизировать тиреоидные гормоны. Если вы собираетесь начать наступление на целлюлит, не забывайте об этом чудесном орехе. Заправляя вышеперечисленные салаты бразильскими орешками, получите тройной убойный эффект: и полезно, и вкусно, и жиры рыдают!
Семена чиа
С этой минуты вы уже знаете, что это семена целителя – шалфея. В них удивительный состав: и протеин, и фибра, и омега-3. А еще семена чиа называют убийцами аппетита. Если залить их миндальным молоком, добавить дольку ананаса, жменьку миндальных орешков и чуток кокосового молочка, и все это на блендере… Слюнки потекли!
Дикий лосось
Чтобы не обзавестись животиком, стоит "подружиться" с диким лососем, который за счет большого количества в составе Омеги – 3 улучшит инсулиновую чувствительность и не даст расти пивному животу. Запеченный в фольге кусочек лососины с укропчиком да лимончиком под молоденькую картошечку, политую соком того же лосося – так худеть можно много–много лет!
Кокосовое молоко
Организм использует триглицериды из кокосового молока как источник неуемной энергии. Если взять за правило готовить пищу на кокосовом масле, это будет взрыв вкуса и энергии, сжигающей жиры.
Корица
Клетки, благодаря корице, быстрее поглощают глюкозу, вот поэтому жирообразующему гормону нечем заняться и жиры не откладываются. Конечно, если отведаете сдобных булочек с корицей, несколько сантиметров в талии прибавится. А вот употребите четверть чайной ложечки корицы в день, запьете водичкой – спасибо ей скажете!
Будьте здоровы!