я в жизни не сталкивалась с режимом питания, тренировками. я никогда ничем подобным не занималась, пока не встретила человека, спортсмена. он-то меня и научил правильно питаться, следить за собой, научил правильным фиэическим упражнениям. рассказал мне про Питание перед сном во время тренировок. , но питается перед сном только он, а я не ем перед сном.Как похудеть в животе и талии.