Вообще, если порыть в инете, то много людей рассказывают что делать при таких проблемах, как у меня... Самое глупое - надо получше разминаться... Почему глупое? Потому, что надо БЫЛО получше разминаться (возможно), а теперь это уже не важно. Теперь сустав болит и этот совет не к месту...

Мало кто, даже почти никто не говорит, что бывают противовоспалительные гели и мази. Пока буду мазать Диклораном. Мне даже кажется, что помогает))). С завтрашнего дня я в отпуске, так что нога получит хоть немного больше покоя. А ещё, скрипя сердцем купил так советуемые на некоторых сайтах глюкозамин и хондроитин, в обличие Терафлекса. Почему скрипя сердцем? Тут несколько причин.

Первое. Глюкозамин и хондроитин участвуют в восстановлении суставов при их естественном износе (так говорят), но при непривычных нагрузках организм по привычке вырабатывает их мало и потому полезно восполнять их запас таблетками... А вот тут вопрос. Полезно ли? Если тут всё сказанное правда, то, по логике, организм должен привыкнуть вырабатывать эти вещества в большем количестве. А как он привыкнет, если я вообще лишаю его потребности такой, принимая эти таблетки? Где-то меня дурят...

А когда смотришь на цену, то начинаешь думать ещё интенсивнее... ~2 грн (~0,25$) одна таблетка Терафлекса, по 3 в день = 6 грн/день. И того 6х30=180 грн/мес... Это дороже, чем стоят тренировки))). Хотя, мне пришлось таки купить пачку, потому что сегодня я без эластичного бинта даже ходить толком не могу... Эх. А надо всеми правдами и неправдами восстановиться до понедельника, насколько это возможно.