Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение

О пользе секса и вреде лекарств для женской красоты и здоровья



Каждая женщина мечтает быть вечно молодой и красивой. А какая же красота без здоровья? Сейчас об этом знают все! Изречение «Здоровье – это красота!» практически стало девизом современной женщины. Все дамы от мала до велика дружно принялись вести здоровый образ жизни. Новое время диктует новые правила, XXI век принёс с собой моду на здоровье. В любой газете или журнале, на любом телеканале обязательно можно увидеть советы по сохранению красоты и здоровья. Зачастую рекомендации даются взаимоисключающие или противоречащие друг другу, а то и совсем невыполнимые в реальной жизни. Учёные тоже, как будто соревнуются друг с другом, практически каждый день изобретают новые рецепты, делают потрясающие открытия, подтверждают справедливость отрицавшихся ранее старинных способов сохранения молодости и красоты, укрепления здоровья.

Как же быть простой российской женщине? Что выбрать из всего многообразия информации? Как не запутаться во всевозможных рецептах, советах и рекомендациях? А ещё, как обрести великолепное здоровье и уберечься от различных недугов с минимальными потерями? Ведь зачастую нас стараются убедить, что «только вот это дорогущее средство» панацея от всех недомоганий и проблем. В жизни же, наоборот, самые простые и бесплатные вещи оказываются самыми эффективными!

Проанализировав массу полезной информации, мы вывели несколько правил, которыми решили поделиться со всеми представительницами прекрасного пола. Соблюдение этих правил, милые дамы, вам практически ничего не будет стоить, а пользу принесёт огромнейшую! Итак, «поехали»?

Правило первое: «Будь чистоплотной в меру!»
Во всём важно придерживаться золотой середины, в гигиенических процедурах тоже. Недавно британские медики установили, что женщины, использующие специальные антибактериальные средства болеют чаще, чем те, кто пользуется обычным мылом. Всё потому что сильные антисептики нарушают бактериальный баланс твоего тела, убивая полезные бактерии и способствуя выживанию и размножению более сильных патогенов.

Правило второе: «Применяй оральную контрацепцию!»
Мало того, что это поможет тебе избежать нежелательной беременности, так ещё, по последним научным данным, на 20% снизит риск заболеть раком яичников. Причём такой эффект от применения оральных контрацептивов, то бишь таблеток, сохраняется в течение 30 лет после окончания их приёма.

Правило третье: «Полюби чай!»
Пей чай ежедневно, отдавай ему предпочтение перед любыми другими напитками. Причём, вопреки расхожему мнению, о том, что полезнее всего зелёный чай, американские учёные доказали превосходство чая чёрного. Именно чёрный чай поддержит твоё сердце, а также защитит полость рта от микробов, вызывающих кариес и образующих зубной налёт.

Правило четвёртое: «Откажись от газированных напитков!»
Как бы тебя не убеждали, что эти напитки вкусны и малокалорийны, помни о том, что практически во всех газированных напитках, неважно дорогие они или дешёвые, содержится фосфорная кислота (усилитель вкуса Е338). Эта коварная кислота способна вымыть кальций из твоих костей до такой степени, что ты вплотную познакомишься с понятием «костная дистрофия». Независимые исследования в этом направлении проводились британскими учёными, которые и установили прямую зависимость между употреблением газированных напитков и возникновением этого заболевания. Особо опасной из всех газированных напитков признана кола.

Правило пятое: «Будь осторожна с алкоголем!»
Издавна бытует мнение о том, что в малых дозах алкоголь безопасен и даже полезен, особенно красное вино. Не верь! Онкологи доказали, что капля спирта в несколько раз увеличивает риск возникновения раковых заболеваний любого типа. В частности, хвалёное красное вино способствует образованию рака молочной железы.

Правило шестое: «Помни о фолиевой кислоте!»
Эта кислота является одним из шести, жизненно важных для женщины, элементов. Необходимое количество этой кислоты в организме обеспечит тебе здоровое потомство и предотвратит возрастную дистрофию сетчатки в более зрелом возрасте.

Правило седьмое: «Следи за весом!»
Если о вреде повышенного веса все знают давно и подробно, то о коварных «сюрпризах» пониженного веса многие только догадываются. Исследования по определению оптимального индекса массы тела (ИМТ) женщин велись, опять же, британскими учёными. Эти исследования показали, что идеальная масса тела достигается при величине ИМТ равной 24. ИМТ рассчитывается довольно просто. Величину своего веса (в килограммах) раздели на величину своего роста (в метрах) возведённого в квадрат. Например, 65(кг): 1,65х1,65(м)= 23,9. Британцы установили, что женщины, обладающие ИМТ ниже 18,5, зачастую имеют сложности с зачатием и предрасположены к заболеванию остеопорозом. Задумайся о пользе «золотой середины»!

Правило восьмое: «Избегай гормональных препаратов!»
В результате менопаузы количество гормонов в женском организме неизбежно сокращается. Зачастую это приводит к возникновению различных заболеваний, таких как осеопороз, различные сосудистые нарушения, язвы и онкологические заболевания. Для их лечения медики применяют гормональную терапию. Однако, вред, нанесённый такой терапией, может значительно превысить пользу, ведь сочетание некоторых гормонов просто губительно для организма женщины. По данным последних научных исследований выявлено, что эстроген во взаимодействии с прогестогеном способны так «расшатать» твоё здоровье, что мало не покажется.

Правило девятое: «Не кури!»
О вреде курения написаны целые тома. Об этом нам твердят «с младых ногтей», поэтому нет смысла повторяться. Приведём лишь один малоизвестный факт - риск возникновения рака шейки матки у курящих женщин вдвое выше.

Правило десятое: «Пополняй запасы витамина D!»
Нехватка этого витамина в твоём организме способствует развитию поликистоза и других состояний подавляющих овуляцию, что в конечном итоге приводит к бесплодию. Самым главным источником витамина D является солнечный свет. Если тебя пугает возможность возникновения рака кожи или ты, по каким-то другим причинам, не можешь загорать под прямыми солнечными лучами, ходи в солярий и прогуливайся на свежем воздухе не менее 20 минут в день.

Правило одиннадцатое: «Не злоупотребляй лекарствами!»
Многие лекарственные препараты увеличивают чувствительность и уязвимость кожи, повышая риск возникновения ожогов и даже онкологических заболеваний. К таким препаратам относятся практически все антибиотики, средства от гипертонии и для снижения уровня холестерина, отдельные противозачаточные и нестероидные противовоспалительные препараты, а также некоторые кремы против прыщей. Если ты применяешь что-то из этих препаратов, тебе придётся подождать с загаром или погуще намазаться защитным кремом.

Правило двенадцатое: « Ешь полезные продукты!»
Запомнить их названия не трудно, так как их всего 4: мясо индейки, творог, бананы и сливы. Эти продукты являются единственным источником аминокислоты триптофана. Недостаток этого вещества в твоём организме, по данным международного Общества психического здоровья, способен вызвать тяжелейшую депрессию или другое нарушение психики.

Правило тринадцатое: «Роди детей в промежутке от 20-ти до 30-ти лет».
По данным медицинских исследований рождение двух детей и кормление их грудью в этом возрастном периоде значительно уменьшает риск возникновения рака груди.

Правило четырнадцатое: «Дружи с физкультурой!»
Регулярные физические упражнения помогут тебе обрести подтянутую и стройную фигуру. Особенно полезны силовые тренировки, укрепляющие мышцы корпуса. Они не только сделают твой животик плоским, но и предотвратят появление болей в спине и пояснице.

Правило пятнадцатое: «Наблюдай за желудочно-кишечным трактом!»
Состояние этой важнейшей части тела может своевременно подсказать тебе о наличии болезни. Постоянное вздутие живота наблюдалось у 86% женщин больных раком яичников. Заболевание ещё не было диагностировано, но метастазы уже распространились на пищеварительный тракт, вызывая такое его состояние. Даже самые незначительные нарушения в ЖКТ должны обращать на себя твоё самое пристальное внимание.

Правило шестнадцатое: «Регулярно занимайся сексом!»
Стабильные интимные отношения способны значительно омолодить твой организм. Американские врачи пришли к выводу, что постоянно испытывая, как минимум, 200 оргазмов в год ты будешь выглядеть на 6 лет моложе. К тому же регулярный секс – это прекрасный способ повысить иммунные способности твоего организма.

Вот и все правила! Придерживаясь их, ты сможешь укрепить тело и сохранить превосходное здоровье, а также долго наслаждаться своей молодостью и красотой.