все таки я не усидела на месте=) решила выполнить упражнения на пресс!!!) делала все как на видео=) никаких поблажек не было, больно конечно, о это мне за съеденный бутерброд=) а сейчас спать..............=)
Ответ на комментарий Little_Crazy_Bunny #
у нас обручи с шипами дорогие =( а обычные очень дешевые=) купите дешевый и насыпьте в него соли=) тот же эффект