1.   Если я осознан – то я чувствую себя. Часть моего  внимания направлена  на отслеживание себя. Своих мыслей, ощущений, чувств.

2.     Если я осознан – то я четко понимаю причины, побуждающие меня действовать, мыслить и чувствовать именно так, а не иначе.

3.     Если я осознан – я могу контролировать свои мысли. Остановить нежелательный ход мысли и направить в нужное русло.

4.     Если я осознан -  я могу управлять своими эмоциями.

5.     Если я осознан – то я понимаю причины своего негативного настроения и  могу с помощью различных способов  нейтрализовать его.

6.     Если я осознан – то я  знаю, в каком эго-состоянии я нахожусь в данный момент и по своему усмотрению могу его изменить.

7.     Если я осознан – то я выявляю у себя ложные, деструктивные убеждения, мешающие мне жить и  изменяю их на те убеждения, которые мне помогут в жизни.

8.     Если я осознан – то я могу предвидеть, какие последствия будут у моих поступков.

9.     Если я осознан - то я понимаю, почему я говорю именно таким тоном, с такой интонацией. И я понимаю, какое воздействие на другого человека оказывает этот тон, интонация.

10. Если я осознан – то я отслеживаю сценарное поведение и начало игр. И я понимаю, что игры ведут к кармической расплате. Я умею устоять и не втянуться в игру, умею  помочь другому человеку приблизиться к осознанности.

 Вот самое первое и необходимое, для того чтобы можно было сказать: «Я осознан».

Зачем нам быть осознанными?  Неосознанный человек, не понимающий что это именно его мысли, эмоции и поступки являются причиной того, что жизнь складывается так, а не иначе. Причем она складывается тем хуже, чем более вы неосознанны.