Езжай отдыхать в теплые страны!))

А так-побольше ярких вкусных фруктиков, хотя весна само по себе спорное время года,перепады температуры,организм тяжело подстраивается..
Я сама гору витаминов пью, а все равно сейчас горло заболело :(

Поднять иммунитет помогут прогулки на свежем воздухе, спорт, здоровое питание, ну и конечно же здоровый образ жизни. Кушать побольше свежих овоще и фруктов. Хорошо укрепляет иммунитет пчелиная пыльца. Есть ее нужно каждое утро по 1 ч/л запивая стаканом молока. А вот быстро выздороветь, мне помогает имбирный чай, причем в больших количествах. Кроме имбиря, завариваю еще себе и другие травяные чаи. Хорошо во время простуды помогает и отвар шиповника, в нем содержится витамин С, а он хорошо помогает поскорее встать на ноги. Кстати его еще очень много в квашенной капусте, поэтому кушайте и ее почаще. От простуды, я последний раз еще спасалась гелем виферон, терапевт мне его рекомендовала использовать и в профилактических целях. Потому что уж очень часто я этой зимой болела. Поможет и регулярное промывание носовой полости, потому что там скапливается большое количество микробов, а после промывания мы их нейтрализуем и не даем им возможности нас заразить. Ну и позитивный настрой никто не отменял) проверено на себе, иммунитет хорошо подымает)))

Спасибо Большое:)