Во время секса работают практически все мышцы тела, включая ноги, руки, плечи, спину... Физические упражнения необходимо выполнять минимум 15 минут, это относится и к сексу», - пояснили специалисты.
Так какие позы секса наиболее эффективно избавляют от лишнего веса?
1. Женщина сверху
При такой позиции задействованы мышцы рук, плеч и груди женщины. Также активно работают мышцы живота.
2. Сидя, лицом друг к другу
Укрепляются мышцы спины, бедер и ног.
3. Стоя
Эта поза требует наличия физической силы как от партнера, так и от партнерши. Задействованы практически все мышцы тела, происходит активное сжигание калорий.
4. Лежа, ноги партнерши на плечах мужчины
Эту позу можно сравнить с упражнениями аэробики. Развивается гибкость женщины.
Также не стоит забывать, что секс оздоровляет организм человека: избавляет от головной боли, лечит депрессию и успокаивает.
