Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Как избавиться от косточки на ногах в домашних условиях
Какая же женщина не любит высокий каблук! Но он к сожалению становится причиной такого неприятного заболевания как Hallux Valgus, или вальгусная деформация большого пальца, а в простонародье шишка. Надо также сказать, что если ваша мама или бабушка страдала от этого недуга, то он постигнет и вас. Каковы же средства профилактики? Они есть и это комплекс упражнений, которые надо выполнять регулярно. Они станут отличной профилактикой вальгусной деформации большого пальца.
Для начала необходимо разогреть суставы. Выполните массаж стопы – потяните руками каждый пальчик, согните и разогните каждый их сустав. Вы должны ощутить чувство усталости в мышцах, только тогда можно переходить к основным упражнениям.
1. Сгибайте и разгибайте пальцы ног.
2. Максимально согните пальцы и сохраняйте их в этом положении секунд 30-40.
3. Поработайте мышцами стопы. Постарайтесь сократить продольный свод, не сгибая пальцев, на несколько сантиметров. После расслабьте мышцы.
4. Зажмите между первым и вторым пальцами стопы карандаш, постарайтесь им рисовать круги.
5. Перекатывайте бутылку стопой в течение одной-двух минут.
Если же болезнь уже ваша спутница, тогда вам поможет бандаж hallux valgus. Это ортопедическое изобретение, которое постепенно возвращает большой палец в его естественное положение. Данный корректор применяется во время ходьбы и во время отдыха, так как он позволяет суставу гнуться естественным образом. Если же вы предпочитаете методы народной медицины, тогда вашему вниманию я представляю народные рецепты.
Йодный настой одуванчика при вальгусной деформации большого пальца
Вам потребуется:
• Цветки одуванчика свежие – 100 граммов,
• Йод.
Способ приготовления
1. Цветки одуванчика измельчите и немного просушите.
2. Залейте цветки йодом.
3. Отправьте в темное место на 4 суток.
По истечению обозначенного времени ежедневно перед сном приготовленным настоем следует «рисовать» сетку на выпирающих косточках. Предварительно ноги нужно распарить.
Отвар марены красильной при вальгусной деформации большого пальца
Вам потребуется:
• Корни марены красильной – 1 чайная ложка,
• Вода – 1 стакан.
Способ приготовления
1. Корни марены красильной залейте кипятком.
2. Поставьте на водяную баню и грейте в течение 10 минут.
3. Остуженный отвар нужно процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.
Мазь при вальгусной деформации большого пальца
Вам потребуется:
• Горчица сухая – 1 столовая ложка,
• Бодяга – 1 столовая ложка,
• Машинное масло – 1 столовая ложка,
• Скипидар – 2 столовые ложки.
Способ приготовления
Смешайте все ингредиенты. Приготовленной мазью необходимо смазывать растущие косточки ежедневно перед сном. Эффективнее лечение этим средством будет, если сочетать его с употреблением отвара марены, приготовленного по выше предложенному рецепту.