Когда мы отдыхаем? Когда чувствуем, что устаём. А между тем сделать перерыв лучше прежде, чем почувствуешь необходимость отдохнуть от работы. Причём касается как умственной работы, так и физической.
Прочитал однажды в каком-то бизнес-журнале, что успеха добивается не тот, кто хорошо работает, а тот, кто хорошо отдыхает. Тот, кто грамотно чередует отдых с работой. Недавно в полной мере понял смысл этих слов.
Предположим, я работаю два, три, четыре часа без перерыва. Чтобы восстановиться, мне надо отдыхать час-полтора, не меньше. Если же я через каждые тридцать-сорок работы минут отдыхаю хотя бы минут пять, то сделать успеваю больше, да и чувствую себя намного свежее.
Загнанных лошадей пристреливают, не так ли? Так что сверните окна, встаньте из-за компа, походите по комнате, покрутите головой, гимнастику поделайте, как вариант. Попейте чайку, подышите свежим воздухом. И с новыми силами на новые трудовые свершения.