Насчёт зеркал могу дать одну практику... она не совсем безопасна но очень интересна, хоть и жутковата.
Нужно большое зеркало(Чем больше тем сильнее эфект) и НИ ОДНОГО источника света! Затем в этой полной темноте встаём напротив зеркала и просто смотрим (всматриваемся) в него ни о чом не думая... скажу сразу у разных людей по разному но тех у кого вообще ничего не произошло ещё не встречала, то есть все были шокированы как минимум.
Когда эту практику проводила я то меня сначало просто как будто пресом отталкивать от зеркала. Когда я набралась наглости(которой мне не занимать) и начала повторяя ещё и пытатся работать с энергиями которые были ТАМ (не поворачивается язык назвать то что тогда было зеркалом) то меня отшвырнуло к стене(я проводила в коридоре поэтому до стены всего то было пол метра но меня впечатало). На следующий день я чувствовал "мрачную бодрость"(простите за каламбур), и уровень энергии поднялся на порядок. Эта практика особенно подойдёт тем кто мало верит в магию. Для неё не надо иметь года практики и тонну терпения, результат будет максимум через 20 минут( у меня было примерно через 7). Но и для Ветеранов она подойдёт как интересная действуящая практика.

   Из письма Валькирии-Ведуньи