девушки, обращаюсь к тем, кто хочет составить мне компанию. не есть после 14.00. если сильно голодно, то немножко нежирного кефира можно. я так худею и очень довольна результатом. 

До 14 .00 кушаю - каши различные, яйца вареные, иногда рыбу, овощи, фрукты, сухофрукты.  мясо не ем.

если есть желающие со мной - напишите в коментах и добавляйтесь в друзья. я постоянно отписываюсь о еде в своем дневнике. 

[500x319]