Девушки, начала заниматься спортивной ходьбой  на беговой дорожке ежедневно.  хожу 1 час от 5 км/ч до 7 км/ч. Ноги у меня не худенькие, (но не за счет того, что толстые, а такая у них форма) и  подкаченые (10 лет танцев). вес 54 кг рост 1.67

Вопросы:

1. не увеличатся ли у меня от таких занятий мышцы?

2. может лучше ходить медленно но очень долго??

3. что б ноги стали более  худыми, подсушить -  необходимо кушать белковую пищу или лучше низкокалорийную углеводную??

через 10 дней день рождение хочу сделать все по-максимуму.