Эффект есть. И очень неплохой. Утром хорошо усваиваются углеводы (они расходуются на энергию), поэтому диетологи сходятся во мнении, что завтрак должен быть плотным и насыщенным углеводами.

Да, эффект есть. Я ем утром(7,30), в 10,00 кофе и хлебец(в основном) и в обед(12,00-13,00), а затем чай кофе вода. Результаты отличные. А если ты будешь есть только утром, так вообще все замечательно будет.

я сейчас как раз ем только в 7:00 Второй день и вижу маленькие результаты)

обмен веществ себе можно легко посадить и потом от каждого куска поправляться лучше ели бы совсем маленькими порциями 3-4 раза в день, эффекта больше

сначала вес уходит, а потом все. если есть в течении дня по чутьчуть (тот же завтрак растащить) то обменка будет постоянно работать- во первых похудеешь быстрее, во вторых переносится легче (дольше высидишь) в третьих для здоровья лучше, в четвертых все видят что ты ешь =) ну много плсов короче))