я просто почти не ем, нет конкретной диеты.

вот и я

кефирная диета для старых теток, укоторых высокий ИМТ
худышки наберут только на ней

не,на кефирной не сидела..
я на гречке сижу

Ms_Nice, и как отвесы есть? с какого веса?

я просто стараюсь меньше жрать
но плохо получается чего-то..
и так ещё придерживаюсь фруктовой диеты:
завтрак-фруктовый салат заправленный лимонным соком.
обед-вареная курица\рыба с овощами или крупа какая-нибудь с овощами.
Ужин-фруктовый салат.
Кста,очень хорошо скидывается..без молочки..

Я на яблоках и кефире (иногда другой нежирной молочке), с начала декабря. Утром ем молочное, на обед яблоко.
Потеряла еще пару см, вес не знаю.

Ответ на комментарий Marusia_Kondrateva # на ней легко сбрасывать вес,ну кг 4 сбросила сейчас 57,хочу вот еще 10 дней до нового года.
она ведь без соли и на воде противная поэтому много не сьешь ее