• Омлет с молоком 1,5%=  325ккал
• Крабовое мясо = 146ккал

Итого- 471 ккал. По плану- 500ккал. Я уложилась=)

Знаете, cчитать калории это так прикольно. Я знаю, что девушки которые по долгу считают- привыкают. Если я привыкну- это очень хорошо! Хорошие привычки ещё никто не отменял) Тем более у меня есть кухонные весы!) Только с жидкостью пока не разобралась! Смешно было наблюдать как я отмеряла 100 грамм молока двумя рюмками по 50) Чувствую себя тоже отлично! Ведь на этой диете можно кушать ВСЁ что хочешь) Только чуть чуть, что бы в ккал уложиться!)