Это цитата сообщения Таня_Ализаде Оригинальное сообщение

Восточная диета, секреты восточных красавиц

[400x493]
Восточные женщины достойны восхищения, они не только знают что нужно мужчине, но и, главное, как этого добиться. Секрет идеальной рельефной фигуры восточных красавиц заключается не только в их традиционных танцах, но и, главное в их образе жизни и образе питания.

Восточным женщинам тоже свойственны ошибки, но они умеют их исправлять, и главным способом их исправления является, уже ставшая традиционной, восточная диета.

Эта диета передавалась из поколения в поколения, и спасла не одну фигуру красавицы. Секрет этой диеты заключается в её сбалансированности, она не наносит вреда здоровью, и при этом необычайно действенна.

Вам не придётся отказывать себе во вкусной и здоровой пище, при этом нанося своему организму неисправимый вред.

И так, если вам необходимо срочно избавиться от нескольких лишних килограмм, набранные за время долгой и морозной зимы, следуйте следующим не сложным правилам:

Утро, желательно вставать не позже 7-ми часов, так как оптимальным временем завтрака является 8 часов утра, в это время можно выпить либо чашечку чёрного кофе, либо чая с сахаром, не верьте, если вам скажут, что от сахара толстеют, толстеют от неправильного сочетания продуктов, в этой диете продукты сочетаются идеально.

Полдник, желательно его принимать часов в 11, в это время наш организм активен и продукты усваиваются лучше. В 11 часов можно съесть варённое всмятку яйцо, оно содержит больше витаминов, чем жаренное и оно более питательно. Минут через 15, после того как вы справитесь с яйцом, съешьте 8 штучек чернослива, либо свежего, либо сушенного, принципиальной разницы нет, как свежий, так и сухой чернослив, очень полезны для работы кишечника.

Обед: обедать можно через 3 часа после полдника, в этот раз отварите 200 г постного мяса, или сосисок, к нему можно добавить 100 г гарнира из свежей капусты и моркови, приправленных оливковым маслом и зеленью. Через 15 минут после этого, съешьте свежее яблоко или апельсин.

Ужинать желательно до 6-ти часов вечера, начинать его следует в 17.00. На ужин съешьте 30 г твёрдого сыра с ломтиком ржаного хлеба, затем можете съесть яблоко или апельсин.

После такого ужина вы наверняка проголодаетесь за несколько часов до сна, чтоб этого не случилось, и вы не нарушили режим, выпейте через 2 часа после ужина стакан простокваши.

Как вы успели заметить, по правилам восточной диеты, пищу необходимо принимать 5 раз в день, эту диету необходимо соблюдать в течение 10-ти дней, однако и по истечении этих дней продолжайте 5-ти разовый приём пищи, это полезно для здоровья, так пища легче усваивается, и, соответственно, лишние килограммы набираются с меньшей активностью.

Если вы будете безошибочно следовать данной диете, потеря веса составит не менее 4-х килограмм, следуйте советам опытных женщин востока, они знают толк в красоте, и в том, как её добиться.

Серия сообщений "диеты и похудение":

Часть 1 - Скинуть свой вес без диеты...
Часть 2 - Магическая каша
Часть 3 - 19 продуктов, которые сжигают жир/
Часть 4 - Ананасы в панировке
Часть 5 - кефирная диета Ларисы Долиной
Часть 6 - Коктейль для похудения
Часть 7 - Летняя стройность и диеты
Часть 8 - Диета ЧЕРЕЗ ДЕНЬ
Часть 9 - Антицеллюлитное обертывание дома..
Часть 10 - Диета для плоского животика.
Часть 11 - РЕЦЕПТ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ
Часть 12 - ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
Часть 13 - ОТ рашида, РЕЦЕПТ ОЧИЩАЮЩИЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ
Часть 14 - Испытанные рецепты от Хамидулиной Ольги
Часть 15 - за три дня
Часть 16 - диета "- 1 кг в день"
Часть 17 - Напиток для похудения(из корицы и меда)
Часть 18 - Омоложение по-японски
Часть 19 - Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!
Часть 20 - Диеты на все случаи жизни

Серия сообщений "красота&Стиль":

Часть 1 - «СЕКРЕТ КЛЕОПАРТЫ»
Часть 2 - упражнения на пресс
Часть 3 - Прыщи от шоколада и прочие мифы о женской коже
Часть 4 - Арабская музыка
Часть 5 - Смеси от целлюлита
Часть 6 - Как избавится от лишних волос на теле
Часть 7 - СЕКРЕТЫ ОМОЛОЖЕНИЯ
Часть 8 - Программирование осанки
Часть 9 - БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
Часть 10 - Здоровое питание.
Часть 11 - Диета для плоского животика.
Часть 12 - Как быстро похудеть.
Часть 13 - Худеем.
Часть 14 - ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
Часть 15 - бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!
Часть 16 - ОТ рашида, РЕЦЕПТ ОЧИЩАЮЩИЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ
Часть 17 - «Бабушкины» способы удаления ненужных волос навсегда
Часть 18 - Как эффективно подобрать эфирные масла
Часть 19 - Омоложение по-японски
Часть 20 - Свет мой, зеркальце, скажи...