[144x225]
Дыхание # Восемь: Выдохните

ВНИМАНИЕ: прана сфере продолжает увеличиваться в размерах и достигнет максимального размера в конце этого дыхания. Это максимальный размер различен для каждого человека. Если вы кладете длинный палец в центр пупка, линия на запястье определении ваша рука будет показать вам, радиус максимальный размер этой сферы для ВАС. Эта сфера праны не может расти больше