Марафон живёт тут http://marafon2.valyaeva.ru/
Ежедневные показатели:
№1: Вчера я легла в 02:00
№2: Сегодня я встала в 10:00
№3:Что я сегодня ела в течение дня?(записывать всё)
Дома: гречка, салат из капусты с морковью.
В гостях у мамы: квашеная капуста, заправленная кунжутным и тыквенным маслом; овощной суп; кофе с карамельками.
В гостях у дяди: кофе с молоком.
№4:Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку, майку, тёплые штанцы, футболку с длинным рукавом, тонкий шерстяной свитер, тужурку, шапку, шаль, перчатки.
№5:Что я сегодня сделала для себя?
Погуляла, погостила, забрала масла(оливковое, кунжутное, тыквенное), поиграла с племянником, полюбовалась ночным небом и потанцевала изо всех сил)))Практически весь день провела в молчании - прекрасные ощущения!
№6:Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня: 9
Немного устала, но день прошёл прекрасно, т.к. очень много гуляла и наслаждалась тёплой погодой.
№7:Десять благодарностей за сегодняшний день(Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно.)
Благодарю маму за заботу!
Благодарю Егорушку за возможность вернуться в детство!
Благодарю Параскеву за возможность приобрести отличные масла!
Благодарю дядечку-таксиста № 1 за комплимент и за то, что довёз до места назначения!
Благодарю дядечку-таксиста № 2 за хлопоты и монолог о том, что клиента нужно уважать!
Благодарю женщину с посылкой за короткий юморной диалог!
Благодарю дядю Толю за кофе с молоком и интересную беседу!
Благодарю Юлю Ч. за то, что очень помогла мне сегодня и за приятную прогулку!
Благодарю Алю за то, что помогла мне сориентироваться на местности и за общение!
Благодарю мамулю за кипятильник!
Задание 13: «Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз»:
3)Сегодня поехала в ближайший город(Абакан) на такси, маршруток не было. Обычно таксисты везут от автовокзала до автовокзала, но за дополнительную плату могут и до пункта назначения довезти. Я попросила водителе подвезти меня к месту, он довёз без доплаты да и комплиментами одарил - хороший дядечка, спасибо тебе от всего сердца!
4)Возвращалась обратно вновь на такси, т.к. сегодня суббота и билетов на автобус, как это часто случается, не было. Такси в обратную сторону стоит чуть дороже - такая вот хитрость - денег у меня не хватало. Если честно, я не люблю просить о скидках и никогда этого не делаю, а тут решилась, потому как иначе ночевать пришлось бы под открытым абаканским небом. Мало того, что водитель согласился на меньшую сумму, он ещё и до дома меня довёз, а ближе к концу пути произнёс монолог о том, что нужно всегда проявлять уважение к клиенту - это выглядело очень достойно!
5)Попросила молодого человека в такси уступить мне место у окошечка - уступил. Очень вежливый был молодой человек, на прощание пожелал чего-то хорошего!
Я не люблю о чём-то просить, чувствую себя в эти мгновения несколько неловко - буду практиковать))
Мои цели
Цель №1: Возобновить практику йоги и не бросать. Быть красивой с самого утра.
Была красива!
Цель №2: Тёплый пуховик для сибирской зимы.
А у нас опять весна))
Цель №3: Сшить задуманные рукавички.
Пока ничего.
Цель №4: Дошить недошитое(жилет, больше не помню).
Пока ничего.
Цель №5: Пройти семидневный курс "Денежный магнит". Деньги - вполне полезная энергия и к ней нужно относиться правильно, буду учиться!
Пока ничего.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня: Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня.
Инсайтом дня будет одно из любимых мною стихотворений Новеллы Матвеевой:
Мы только женщины - и, так сказать, "увы!"
А почему "увы"? Пора задеть причины.
"Вино и женщины" - так говорите вы,
Но мы не говорим: "Конфеты и мужчины".
Мы отличаем вас от груши, от халвы,
Мы как-то чувствуем, что люди - не ветчины,
Хотя, послушать вас, лишь тем и отличимы,
Что сроду на плечах не носим головы.
"Вино и женщины"? - Последуем отсель.
О женщина, возьми поваренную книжку,
Скажи: "Люблю тебя, как ягодный кисель,
Как рыбью голову! Как заячью лодыжку!
По сердцу ли тебе привязанность моя?
Ах, да! Ты не еда! Ты - человек! А я?"
1965
