Марафон живёт тут http://marafon2.valyaeva.ru/
Ежедневные показатели:
№1: Вчера я легла в 01:30
№2: Сегодня я встала в 10:00
№3:Что я сегодня ела в течение дня?(записывать всё)
Кофе, сладости, гречка и отварные овощи(кабачок, цветная капуста), сыр.
№4:Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку, футболку, тёплые штаны, тужурку, шапку, шаль, перчатки.
№5:Что я сегодня сделала для себя?
Написала утренние страницы.
Выбросила любимую чашку с отколотым краешком, пусть на смену ей придёт другая.
Насладилась шумом ветра.
Выпрямила волосы.
№6:Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня: 9
"Молчание-золото!"
Шумит ветер - молчу. Накричала какая-то тётка(выскочила словно лев в джунглях и напала ни с того, ни с сего - может голодная была???) - молчу. Что-то не получается - молчу и начинаю вновь. Для меня молчание на одной чаше весов с наблюдением и безоценочным принятием момента - очень полезные и приятные состояния. Молчу...
№7:Десять благодарностей за сегодняшний день(Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно.)
Благодарю себя за внутреннее молчание!
Благодарю Вселенную за всех людей, которые встречаются на моём пути!
Благодарю себя за наблюдение и принятие любого момента!
Благодарю сегодняшний день за опыт!
Благодарю маму и папу за мою жизнь!
Благодарю себя за то, что выбрала именно этих родителей!
Благодарю Дашеньку за то, что она всегда настолько хороша и светла!
Благодарю Юленьку за полезные ссылки и за "ангела-хранителя"!
Благодарю маму за заботу!
Благодарю девочек из марафона за интересную информацию!
Задание 5: «Дни заботы о теле»:
Увы, сегодня мне по некоторым причинам не удалось уделить должного внимания своему тельцу, но обещаю порадовать его завтра! Повелеваю исполнить следующее:
-скраб
-ванна с маслами
-умасливание тельца кремами
-маникюр и педикюр
-динамическая медитация.
А также повелеваю себе утанцеваться под любимые мелодии!
Мои цели
Цель №1: Возобновить практику йоги и не бросать. Быть красивой с самого утра.
Выпрямила волосы, с прямыми волосами у меня иначе происходит мыслительный процесс, легче молчится. А ещё они такие красивые - прямые, гладенькие. Кудряшечки, вас я тоже люблю, возвращайтесь!)
Цель №2: Тёплый пуховик для сибирской зимы.
Тссс...
Цель №3: Сшить задуманные рукавички.
Тссс...
Цель №4: Дошить недошитое(жилет, больше не помню).
Тссс...
Цель №5: Пройти семидневный курс "Денежный магнит". Деньги - вполне полезная энергия и к ней нужно относиться правильно, буду учиться!
Вникаю в шестое задание.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня: Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня.
"Молчание - золото!"
Нахожусь в состоянии безмолвия и наблюдения. Всплыли в памяти две маленьких истории из моей жизни:
Две незнакомые друг с другом женщины, обе примерно в одном возрасте(шестьдесят с копейками), обе всю жизнь с молодых лет питали свою кожу кремами и эффект был очень заметен, т.к. кожа была очень мягкой и выглядела всегда свежей(быть может, этот факт для кого-то не показался бы примечательным, но я на него сразу обратила внимание). Почему-то именно сегодня в моей памяти возникли два разговора, они не были похожи, они случились с разницей в несколько лет и при совершенно разных обстоятельствах.
Леди 1: Уже шестьдесят... Да, с молодости мажу кожу кремами, потому что её всегда сушило, а какой толк от этих кремов, всё равно вся в морщинах. Жизнь пролетела одним моментом, я даже не заметила, и уже пора умирать. Вот иногда смотрю на играющих деток и хочется подойти к ним, просто пообщаться, посмотреть, во что играют, а стыдно - ведь старуха уже. Как же умирать не хочется, ещё бы научится чему-нибудь, но поздно да и зачем - как же страшно умирать... - *она заплакала*.
Леди 2: Я всю жизнь пользовалась кремами, но вот совсем недавно открыла для себя ещё и массаж лица, так что ежедневно после пробуждения у меня уходит ровно два часа на то, чтоб поухаживать за кожей и сделать гимнастику - ведь я должна оставаться молодой, хотя мне шестьдесят(*поверьте, больше пятидесяти я бы ей не дала*) . Да, у меня есть прекрасный муж, которого я очень люблю, и замечательные дети, но во время прошлой поездки к сестре я случайно встретила свою первую любовь: у него жена и дети, у него всё хорошо и он очень счастлив - но я влюбилась, я вновь влюбилась!!! Мы с ним просто гуляли и это было так здорово. И я до сих пор пребываю в этом парящем состоянии. Недавно купила очень красивую ткань, хочу новое платье, у женщины должны появляться новые платья, это поддерживает нашу молодость!