Марафон живёт тут http://marafon2.valyaeva.ru/
Ежедневные показатели:
№1: Вчера я легла в 03:00
Творила)
№2: Сегодня я встала в 10:00
Скорее сползла)))
№3:Что я сегодня ела в течение дня?(записывать всё)
Мультизлаковая каша, кофе, салат из свежих овощей с добавлением яблока(капуста, тыква, морковь, свёкла, яблоко), вегетарианский плов из булгура, чай с молоком.
№4:Что я сегодня носила в течение дня?
Шорты, рубашку, тужурку.
№5:Что я сегодня сделала для себя?
Написала утренние страницы.
Послушала музыку.
Массаж для лица с миндальным маслом.
Гоммаж для лица.
Гимнастика для лица.
№6:Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня: 9
Настроение текууучеее)))
№7:Десять благодарностей за сегодняшний день(Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно.)
Благодарю Дашеньку за ссылочку на масляный массаж!
Благодарю Дашеньку за приятное общение!
Благодарю Юленьку за чудесные фотографии!
Благодарю Лену за помощь с макаронами)))
Благодарю маму за всё!
Благодарю сестру!
Благодарю брата!
Благодарю марафон за приятное задание!
Благодарю каждый день за бесценный опыт!
Благодарю Гуленьку за заботу!
Задание 5: «Дни заботы о красоте лица»:
Т.к. я опять засиделась, то о задании узнала ещё до ухода во сны, в тоже время Дашенька поделилась ссылочкой на чудесный массаж лица с маслом - у меня в закромах есть миндальное маслице, которое обладает лёгкостью и прекрасными очищающими свойствами (кстати, когда-то я умывалась с помощью миндального масла - очень интересный способ и приятный эффект), вот с его помощью я этот массаж перед сном и исполнила. Днём я сделала гоммаж лица, почистила кожу и нанесла мягкий тоник - на сегодня процедуры закончены. На вечер планирую гимнастику и ,вероятно, ещё один сеанс масляного массажа - очень уж приятное сегодня задание!)
Мои цели
Цель №1: Возобновить практику йоги и не бросать. Быть красивой с самого утра.
Расслабленная красотка, ага))
Цель №2: Тёплый пуховик для сибирской зимы.
Пока ничего.
Цель №3: Сшить задуманные рукавички.
Пока ничего.
Цель №4: Дошить недошитое(жилет, больше не помню).
Пока ничего.
Цель №5: Пройти семидневный курс "Денежный магнит". Деньги - вполне полезная энергия и к ней нужно относиться правильно, буду учиться!
Ознакомилась с пятым заданием, вечерком повизуализирую.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня: Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня.
То ли это мороз за окном, то ли столь приятное задание, но я сегодня очень расслаблена... Настолько расслаблена, что даже пишу еле-еле)))
На завтра я запланировала более динамичный день - надеюсь, задуманное случится!)
Благодарю!))