Марафон живёт тут http://marafon2.valyaeva.ru/
Ежедневные показатели:
№1: Вчера я легла в 01:45
Ура, уже раньше - Юленька, спасибо тебе за стимул!)
№2: Сегодня я встала в 11:00
Будильник поставила на семь утра, все четыре часа очень старалась проснуться)))
№3:Что я сегодня ела в течение дня?(записывать всё)
У меня закончился кофе - это знак! ;)
Кашку пшённую, недовенегрет(отварные свёкла с морковью + солёный огурчик),солёную помидорку, чай, простоквашу с сахаром(сахар в чистом виде впервые за 3 месяца, надо бы гур где-нибудь заказать...),фарфалле с домашними шампиньонами в сметанном соусе и морковно-тыквенный салатик(мама подарила мне тыкву "Пышка", она такая вкусная в сыром виде!!!).
№4:Что я сегодня носила в течение дня?
Майку и шорты.
№5:Что я сегодня сделала для себя?
Послушала любимые песенки, потанцевала.
Пообщалась с девочками из марафона и с Леной из музея(рассказала ей о марафоне и о статьях Оленьки Валяевой).
Пообщалась по скайпу с Гуленькой - моя чудесная друженька, пусть у тебя всё будет легко! Собачка нашла свой дом и Гуля припутешествовала ко мне в гости - да будет так! Гринга-вайла-бунга-ахалай-махалай-дзинь!)))
Пообещала "пойёжиться" с утра.
№6:Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня: 9
Прекрасный день!
№7:Десять благодарностей за сегодняшний день(Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно.)
Благодарю мальчика из "Грин рум" за кофе и за то, что терпеливо выдержал наше женское щебетание!
Благодарю дяденьку из кофейни за то, что сделал прекрасную фотографию нас!
Благодарю девочку-официантку за проявленное вчерашнее терпение!
Благодарю мамулю за подаренную тыковку "Пышку" - возмудрю из неё салат!
Благодарю Юлию за советы, поддержку и просто за появление в моей жизни!
Благодарю девочек из "банды" за общение!
Благодарю мальчика из банка за моё своеобразное "НЕТ" - дружок, такое уж у нас задание))))
Благодарю Гуленьку за чудесное общение! Моя чудесная подружечка, спасибо тебе за всё, что ты делала и делаешь для меня! Будь, пожалуйста, счастлива!)))
Задание 5: «Учимся говорить «НЕТ»»:
Какая-то женщина взяла кредит в неком банке, но почему-то оставила номер нашего домашнего телефона. Вот уже десять месяцев я терпеливо по несколько раз в день отвечаю, что такого человека здесь нет. Сегодня позвонили дважды: первой была девушка, которой я повторила привычный текст, а вторым был очень недружелюбный молодой человек, который был очень груб - вот ему я и сказала громкое "НЕТ" по сути, но несколько иначе по форме(всё в рамках приличия))) ).
Раньше мне было очень сложно в чём-то отказывать. Бывали моменты, когда меня просили что-то сшить (а это по стилю было очень далеко от моего внутреннего ощущения красоты) и я соглашалась, потому как отказать вроде неудобно. Ох, какимм же мучительными были эти процессы и совсем-совсем не гармонирующими со мной. Да, я множество раз наступала на эти грабли, но в один прекрасный момент я твёрдо для себя решила, что творить надо исключительно в радости, дабы впоследствии это было на радость всем!)))
Мои цели
Цель №1: Возобновить практику йоги и не бросать. Быть красивой с самого утра.
Ничего.
Цель №2: Тёплый пуховик для сибирской зимы.
Ничего.
Цель №3: Сшить задуманные рукавички.
Ничего.
Цель №4: Дошить недошитое(жилет, больше не помню).
Ничего.
Цель №5: Пройти семидневный курс "Денежный магнит". Деньги - вполне полезная энергия и к ней нужно относиться правильно, буду учиться!
Ничего.
Зато скинула ссылочки девочкам!
Главный вывод, результат, инсайт этого дня: Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня.
Сегодня я обнаружила жёлтую чашку с отбитым краешком, которую обещала выбросить на задании по очищению пространства - то ли забыла, то ли не смогла расстаться. Надо подарить себе чашечку и тогда можно будет смело расстаться с этой. Ох, на днях нашла сайт с удивительным фарфором - там и птички, и цветочки - ну просто сказочный!!!
Инсайт - надо баловать себя новым, чтоб легче было проститься со старым))