Марафон живёт тут http://marafon2.valyaeva.ru
Ежедневные показатели:
№1: Вчера я легла в 05:00
Я никак не могла лечь. Не скажу, что это была бессонница, но меня переполняла внутренняя тревога и я слонялась из угла в угол. Подружка что-то написала о луне и я выглянула в окно – зрелище завораживало: слепящий диск луны и от него словно четыре луча света; размытые в одном направлении облака и всё это в глухой , но невероятно яркой темноте.
№2: Сегодня я встала в 11:00
Спала я очень плохо, просыпалась тоже. Надо срочно восстанавливать режим.
№3:Что я сегодня ела в течение дня?(записывать всё)
Красный юньнаньский чай, гречка, тушёные овощи с маминого огорода(кабачок, цветная капуста) + кашу из злаковых + домашняя сметанка.
№4:Что я сегодня носила в течение дня?
Мягкие штанцы, майку.
№5Что я сегодня сделала для себя?
Утренние страницы писать не стала – «ну не шмогла я, не шмогла…»
Сделала стимулирующую увлажняющую маску для лица и гимнастику для лица.
Послушала(частями) вебинар Ольги Валяевой.
№6:Моё настроение по десятибальной шкале в течение дня: 7
С утра настроение безмолвия. Во мне словно нет сил совсем. РЕЖИМ!!! Ага, таков мой простой ответ на все вопросы.
№7:Десять благодарностей за сегодняшний день(Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно.)
Благодарна Галюше за приятную беседу!
Благодарна природе за ветер – да, наш ветер предвещает смену погоды, но иногда мне с ним очень уютно!
Благодарна маме за овощи!
Благодарна себе за терпение !
Благодарна себе за осознанность!
Благодарна себе за желание двигаться вперёд, несмотря ни на что!
Благодарна Галюше за заботу!
Благодарна маме за поддержку!
Благодарна Ольге Валяевой за вебинар !
Благодарна себе за вкусную еду!
Мои цели
Цель №1: Возобновить практику йоги и не бросать. Быть красивой с самого утра .
Не было йоги.
Поухаживала за кожей лица.
Цель №2: Тёплый пуховик для сибирской зимы.
Пока без него.
Цель №3: Сшить задуманные рукавички.
Пока подбираюсь к ним.
Цель №4: Дошить недошитое(жилет, больше не помню).
Сегодня ничего для этого не делала.
Цель №5: Пройти семидневный курс "Денежный магнит". Деньги - вполне полезная энергия и к ней нужно относиться правильно, буду учиться!
Почти дописала 2ой день.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня: Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня.
Сегодня во мне появились сомнения на тему участия в Марафоне Женственности, я к ним прислушалась, прочувствовала и приняла все свои эмоции – пусть пока поживут.