Если перед вами стоит цель сделать питание более легким, обратите внимание на зеленую диету — этот рацион состоит, насколько это возможно, из продуктов зеленого цвета. 

 Фрукты и ягоды: зеленые яблоки, лайм, груши, виноград, киви, помело, крыжовник.
 Овощи: спаржа, капуста, шпинат, огурцы, зелень, зеленый перец, сельдерей, листовые овощи и зеленый горошек.

Дело в том, что за редким исключением продукты зеленого цвета содержат минимальное количество калорий, но при этом богаты полезными витаминами и минералами. Помимо изумрудного цвета, пигмент хлорофилла наделяет эти продукты способностью укреплять наш иммунитет и улучшать обмен веществ.