Моя сестра долгое время боролась с лишним весом: бегала, плавала, ела месяцами только отварные овощи: капусту, кабачок, шпинат, но мало что помогала. Но благодаря дыхательной  гимнастике для похудения, моя кругленькая сестра превратилась в стройную леди. Подробности на сайте http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/breathing-e...es-the-recommendations-of-the/))) 

Имеет плюсы: заниматься можно бесплатно, не надо никуда ходить, не нужен спортзал, не нужно никакой специальной формы.  Просто нужно изучить технику, записать позы графически, поставить перед собой. И вперед! Отличная, грамотнаяя, не сложная и самая безвредная диета!!!!