Американские медики пришли к выводу, что для лучшей защиты организма от заболеваний необходимо большое количество аминокислоты - аргинина.

Когда организму угрожает болезнь, к очагу воспаления устремляются клетки макрофаги, способные к активному захвату и перевариванию бактерий, остатков клеток и других чужеродных для организма частиц.

Однако эффективность макрофагов напрямую зависит от количества аргинина, который поступает в организм вместе с пищей. ПО мнению медиков, лучшим источником этой аминокислоты является овсянка.

Также аргинин содержится в таких продуктах как кунжут, кукуруза, орехи, изюм и шоколад