Смотреть это видео

Дельфин:
- шея несколько напряжена и не позволяет голове резкими кивкам
прятаться пониже под руки, а спине сутулиться в моменты заныривания;
- в моменты заныривания плечи недостаточно глубоко уходят
по воду, тогда как излишне приподнимаемый на водой таз в момент
перехода линии поверхности воды перестает нужным образом выгребать воду
снизу к поверхности;
- руки недовыпрямляются в конце гребка, а потому кисти не догребают воду
до бедер;
- во время гребка руки почти не сгибаются в локтях, что затрудняет
сам гребок и удержание плеч притопленными во время гребка;
- после проброса рук вперед ноги продолжают выполнять излишние шлепки
по воде уже без помощи таза, что приводит к значительному снижению скорости
к началу следующего гребка руками.