Когда я начинала работать над собой, изменять себя, вылезало столько комплексов, столько "не могу-не умею-не получится", что впору было спрятаться навечно от людей :) но так как от себя не спрячешься, начала искать способы поверить в себя и полюбтьсебя, да хотябы для начала принять себя. Составила список аффирмаций. Начала с самых важных для меня на тот момент:
Я люблю себя
Я одобряю себя
Я принимаю себя такой, какая я есть.
Было чертовски сложно говорить это искренне глядя на себя в зеркало.
Затем стала добавлять варианты и оттенки:
Я принимаю в себе все.
Я люблю себя, не выдвигая никаких условий.
Любовь - естественный путь моего самовыражения. Любить естественно и легко.
Я с любовью благословляю все черты моего характера. Они даны мне на благо.
Я питаю себя любовью.

Я живу сейчас. Я обретаю счастье сейчас.
Я хорошо осознаю свои истинные потребности.
Я мыслю четко и ясно.
Я иду вперед, развиваясь и совершенствуясь во всем.
Все события в моей жизни протекают последовательно и гармонично.

Мир и покой наполняют мой разум и мою душу. Я знаю, что все хорошо.
Гармония проявляется во всех моих взаимоотношениях и делах.
Душевный покой помогает мне принимать правильные решения.
Обретая душевный покой, я познаю свою подлинную природу.
Я радостно несу мир своему окружению.

Я работаю с хорошим настроением.
Моя работа идеально соответствует моим способностям.
Я получаю удовольствие от выполняемой мной работы.
Я работаю с энергией, вдохновением и энтузиазмом.
Идеи и вдохновение приходят ко мне каждый день.

Я нахожу новые и нестандартные решения в любой ситуации.
Созидательная энергия Вселенной свободно течет через меня.
Я - творческая и оригинальная личность, и окружающие умеют это оценить.
Я повышаю уровень своего дохода, учась по-новому мыслить и поступать.
Моя жизнь протекает так, как мне этого хочется.

Это помогало. Но лишь когд я стала использовать методику перезаписи (из эниологии) негатива, когда мы стираем негативные записи, а пишем позитивные на свои хранилища информации - информационные поля, лишь тогда изменения стали более заметны и продолжительны по времени. Иногда я все же "выпадаю".. Ну или впадаю - в уныние, апатию, истерику.. Но сейчас мне обычно достаточно одной мыслеформы - Я всегда держу свой внутренний стержень гармонии, спокойствия и уверенности в себе. Работает как все вместевзятые аффирмации :) Поднимается настроение, откуда-то берутся силы и снова я двигаюсь к своим целям.