Для снятия напряжения и усталости с глазных мышц
05-05-2011 01:42
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[показать]
Для снятия напряжения и усталости с глазных мышц необходим всего лишь отдых. Вот несколько полезных советов медиков от переутомления глаз.
* Почувствовав, что глаза устали, полежите в темной комнате компрессом, сделанным из полотенца, намоченного в горячей воде.
* Если при работе вы внимательно смотрите на что–то близкое, каждые 30 минут старайтесь переводить взгляд и фокусировать его на чем–то далеком.
* Делайте зарядку для глаз. Закройте газа и медленно вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. Повторите несколько раз, пока не почувствуете облегчение.
* Сильно зажмурьте глаза на несколько секунд, а затем резко широко откройте их.
* Если в глазах возникает ощущение сухости и они раздражены, то это означает, что организму не хватает витаминов группы В. Они содержатся в грибах, зерновых и бобовых культурах.
* Хорошо периодически промывать глаза отваром из лепестков чайной розы или шиповника. Это помогает снять воспаление глаз.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[показать]Для снятия напряжения и усталости с глазных мышц необходим всего лишь отдых. Вот несколько полезных советов медиков от переутомления глаз.
* Почувствовав, что глаза устали, полежите в темной комнате компрессом, сделанным из полотенца, намоченного в горячей воде.
* Если при работе вы внимательно смотрите на что–то близкое, каждые 30 минут старайтесь переводить взгляд и фокусировать его на чем–то далеком.
* Делайте зарядку для глаз. Закройте газа и медленно вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. Повторите несколько раз, пока не почувствуете облегчение.
* Сильно зажмурьте глаза на несколько секунд, а затем резко широко откройте их.
* Если в глазах возникает ощущение сухости и они раздражены, то это означает, что организму не хватает витаминов группы В. Они содержатся в грибах, зерновых и бобовых культурах.
* Хорошо периодически промывать глаза отваром из лепестков чайной розы или шиповника. Это помогает снять воспаление глаз.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Для снятия напряжения и усталости с глазных мышц | pukilo_ela - Дневник pukilo_ela |
Лента друзей pukilo_ela
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»