Как сделать красивую осанку.

Для каждой мамы её ребенок-самый умный и самый красивый.Однако иногда случается неприятные открытия: увидишь дочку или сына на улице-случайно,со стороны,и хочется подойти и стукнуть по спине,чтобы не сутулился.Даже самого симпатичного ребенка портит сутулость!
Конечно,красивую осанку нужно вырабатывать.Для этого первоклассникам покупают рюкзаки,отдают их учиться танцам-это помогает укрепить мышцы спины.Но нередко родители забывают,что далеко не последнюю роль тут отыгрывает и питание.В данном случае речь идет о кальции-строительном материале организма.
[показать]
 Он придает прочность костям и зубам,упругость мышцам и внутренним органом,необходимо для нормальной работы нервной системы и свертываемости крови.О его недостатке боли в ногах по ходу костей...Кальций мы получаем из продуктов питание-молоко,сыры,яичные желтки.Однако для полного усвоения кальцию нужен витамин Д,который содержится в рыбьем жире,сливочном масле,грецких орехов.
 Ежедневно с пищей мы получаем около 600 мг кальция.Между тем,это норма для ...детей от 1 года до 5 лет.А вот десятилеткам нужно уже 800-1200 мг кальция,подросткам и взрослым- не меньше 1000-1500мг кальция,женщинам в  период беременности,кормления и менопаузы - того больше.При этом обязательно необходимо витамин Д3,который помогает полноценному усваиванию.

Есть отличный массаж в каталоге.Поверьте вам стоит об этом узнать подробней на сайте!