• Авторизация
Дневник Гаша-Макар Лента друзей - Дневник - Полная версия


Как толкнуть вес на Дюкане. 02-02-2015 21:44 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 

 

[450x293]

 

Советы от happy049:

Эту неделю почти питалась без ДОПов на чистых белках, вот и догнала.
Но впереди - опять неизбежные срывы...
Но уже есть опыт, знаю, как догнать.
Устроила подряд 3 ЧБ дня и ела в основном, запечённые рыбу и курицу. А ДОПов употребляла меньше нормы. Но отруби - по 2 ст.ложки по норме этапа Чередования.
Вот сегодня опять не по диете питалась. За вчерашний день привес 500г, да ещё сегодня добавила...
Опять придётся запекать рыбу. На неё лучше всего худеется.

 

Я просто ела элементарные вещи: простой творог 0,1%; горбушу запечённую, курицу отварную с бульоном и петрушкой, самодельный плавленный сыр, как у тебя. Чай, кофе и имбирь маринованный как приправу.
 
Основной принцип - не надо каждый день обязательно использовать 2 разрешённых ДОПа.
Но долго так не просидишь - можно сорваться.
Поэтому каждый выбирает себе сам меню в зависимости от настроения и самочувствия.
Лучше идти ровно и не срываться. Тогда и успех обеспечен.
 
 
 
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):
Syamuka 03-02-2015-06:32 удалить
Спасибо, девочки! ООочень актуально!))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Гаша-Макар 03-02-2015-09:19 удалить
Ответ на комментарий Syamuka #
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как толкнуть вес на Дюкане. | Гаша-Макар - Пока живу - надеюсь! | Лента друзей Гаша-Макар / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»