На сегодняшний день популярны различные методы очистки кишечника, одним из самых популярных является «Шанк пракшалана», который основан на приеме соленой воды.
И хотя многие предпочитают различные аптечные средства для чистки кишечника, большинство из них способны очистить лишь частично в отличие от солевого раствора.
Метод очистки кишечника «Шанк пракшалана» заключается в попеременном питье подсоленной теплой воды и выполнении определенного комплекса упражнений.
[показать]
Как полностью очистить кишечник методом «Шанк пракшалана»
- Примите стакан подсоленной теплой воды (одна ложка соли на литр).
- Проделайте комплекс специальных упражнений (читайте ниже).
- Очищение организма, кишечника требует шестикратного повторения приема солевого раствора, а затем и упражнений. После чего должен наступить процесс дефекации. Если этого не произошло, проделайте комплекс упражнений еще раз. При отсутствии стула в течение еще 5 минут поставьте небольшую клизму.
- Снова выпейте стакан солевого раствора, проделайте упражнения и посетите туалет.
- Так повторять нужно до той поры, пока жидкость на выходе из кишечника не будет практически чистой.
- По завершении комплекса упражнений выпейте несколько стаканов несоленой теплой воды и вызовите рвоту
Как и многие другие методы очистки кишечника, этот предполагает проведение комплекса упражнений только на пустой желудок, а первую пищу после процедуры можно принять не раньше чем через полчаса, но не позднее часа после.
Упражнение – 1
Займите начальное положение. Расставьте ноги на расстоянии 30 см друг от друга. Переплетите пальцы рук и расположите их ладонями вверх. Дыхание должно быть свободным и легким, спина прямой. Из данной позиции выполните сначала наклон влево, затем плавно выполните наклон вправо. По 4 раза в каждую сторону.
Упражнение является одним из средств для чистки кишечника, так как приводит к открытию привратника желудка. С каждым новым наклоном какая-то часть раствора переходит из желудка сначала в двенадцатиперстную кишку, а потом движется по тонкому кишечнику.
Упражнение - 2
При методе очистки кишечника «Шанк пракшалана» необходимо выполнить упражнение, принуждающее жидкость к движению по тонкому кишечнику. Для этого примите исходное положение: ноги расставьте широко, правую руку вытяните горизонтально вперед, левую согните так, чтобы большой и указательный палец могли касаться правой ключицы.
Выполните повороты туловища, вытягивая руку по возможности как можно далее назад, следите взглядом за кончиками пальцев. Нижняя половина туловища должна оставаться в неподвижном состоянии, такие повороты выполняются не всем телом, а именно вокруг талии. Плавно перейдите к повороту в противоположную сторону. Выполните 4 раза и приступайте к следующему упражнению.
Упражнение - 3
«Шанк пракшалана» требует непрерывного движения соленого раствора по пищеварительному тракту. Для продолжения движения воды по тонкому кишечнику дальше необходимо исполнить упражнение «кобры». Для этого займите положение лежа, лицом вниз, чтобы большие пальцы ног касались пола, при этом бедра должны быть немного приподняты от пола, ступни раздвиньте на 30 см. Заняв это положение, приступайте к поворотам.
Голову, туловище и плечи поворачивайте до той поры, пока не увидите пятку, противоположную стороне поворота. Возвращайтесь в исходное положение для выполнения поворота в обратную сторону. Необходимо поворачивать только верхнюю половину туловища, а нижнюю оставлять неподвижной и параллельной полу. Допускаются небольшие прогибы туловища вниз. Сделайте 4 раза.
Упражнение - 4
Это – самое сложное упражнение метода очистки кишечника соленой водой. Оно направлено на проведение жидкости по толстой кишке, в функции которой входит отсасывание воды из каловых масс. Упражнение может стать невыполнимым для людей с заболеваниями мениска и голеностопа.
Упражнение выполняется из позиции на корточках. Ступни раздвиньте на 30 см. Пятки должны располагаться около внешней стороны бедер. Колени также раздвиньте на 30 см и положите на них кисти рук.
Затем нужно одновременно выполнять поворот туловища, опуская колено на пол и практически касаясь им противоположной ступни. Руки помогают при этом направлять бедро к противоположному боку, чтобы надавить на эту сторону живота, увеличивая давление на толстый отдел кишечника. Чтобы повысить скручивание тела и давление на область живота, поворачивайте назад и голову. Начинать упражнение нужно с давления на правую сторону, оказывая воздействие сначала на восходящую кишку.
После выполнения комплекса упражнений необходимо лечь и расслабить тело в течение минуты.
Известны и другие методы очистки кишечника с помощью различных упражнений, но именно этот в сочетании с приемом солевого раствора многие специалисты считают самым эффективным.
Помните, какие бы средства для чистки кишечника вы не использовали, четко следуйте инструкции, чтобы не нанести вред здоровью.