• Авторизация
Дневник Гаша-Макар Лента друзей - Дневник - Полная версия


Список ДОПов на Круиз.Ориентируемся на него!!! 19-01-2015 14:48 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение



В Круизе разрешено два ДОПа в день, не больше!
СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе). 
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО  - 1 чайная ложка в день в любом виде 
кукурузный крахмал (КК)
 — 1 столовая ложка 
обезжиренное сухое молоко (1,5 %) (СОМ)
— 3 столовые ложки в день;
 
соевая мука   — 1 столовая ложка
сметана 3 % (можно использовать йогурт 3%)
 
  — 1 столовая ложка
обезжиренное какао без сахара 11 % жирности
 
  — 1 чайная ложка 
сосиски из птицы 10 % жирности  — 100 г
соевый натуральный йогурт  — 1 шт
обезжиренный йогурт 0 %: с кусочками фруктов или с сахаром  — 1 шт или 100 г
белое столовое вино  — 3 столовые ложки 
суп гаспачо;  — 1 стакан или 150 мл
масло для жарки  — 3 капли 
соевое молоко  — 1 стакан или 150 мл;
соевый сладкий соус  — 1 чайная ложка
сыр до 7 % жирности  — 30 г
обезжиренный напиток Актимель  — 1 шт 
сироп без сахара на сахарозаменителеле — 20 м
ягоды Годжи

 — от 1 до 3 столовых ложек в день

(атака 1 ст. ложка как исключение, чередование - 2 ложки, закрепление - 3 ложки) 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Список ДОПов на Круиз.Ориентируемся на него!!! | Гаша-Макар - Пока живу - надеюсь! | Лента друзей Гаша-Макар / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»