Прокрутить мясо для фарша 500 г. (лучше брать говядину и немного постной свининки для мягкости,

* более диетический вариант описала внизу), добавить в него мелко нарезанный лук (1 луковица), чеснок (2-3 зубчика), 1/2 стакана овсяных хлопьев (заранее заварить), тертый кабачок, специи, соль, 1 взбитое яйцо.

Слепить кругленькие котлетки, выложить на противень, в центре каждой котлетки сделать углубление и заполнить начинкой.

Начинка: 1 помидор, 75-100г. сыра, зелень укропа или петрушки, соль, специи по вкусу.

Помидоры нарезать кубиками, сыр тоже порезать кубиками, зелень мелко порубить, все перемешать, слегка посолить и поперчить.

Поставить в разогретую до 170-180 градусов духовку и запечь до готовности (где минут 50-60).
Получаются очень красивые, вкусные и сочные котлетки. Попробуйте!

В этом видео я показываю, как готовлю фарш.

http://www.youtube.com/watch?v=fQaKGu...

Для диетического питания все таки лучше использовать говяжий фарш (или из молодой телятины) без добавления свиного мяса.

Давайте дружить? :)

♥ http://www.youtube.com/user/YuLianka1981

♥ http://vk.com/YuLianka1981