Меры безопасности............


Питание:Иммунитет укрепляют:овощи,фрукты,мясо,мед,чеснок,чай с мятой,фасоль,орехи,кисломолочные продукты.
Сон:Нужно спать в среднем 9 часов,это необходимо,т.к в время сна организм восстанавливает энергетические запасы.
Спорт:Люди в плохой физической форме чаще всего болеют.
Нервы:Нужно получать больше положительных эмоций,заниматься тем,что радует.
Гигиена:Мыть уки мылом,умываться прохладной водой.
Одежда:Ноги,руки,голова должны быть в тепле.
Оборона:Перед выходом на улицу,лучше всего смазать нос(изнутри) оксолиновой мазью или маслом чайного дерева.
Преврати дом в крепость:Лучше всего поместить в комнате увлажнитель воздуха(из-за включенного центрального отопления,пересыхают слизистые оболочки носа и горла)Чаще нужно проветривать комнату,но не допускать сквозняка.

Почему люди болеют чаще в холодное время года?
-чаще всего проводим время в закрытах помещениях
-из-за центрального отопления
-иммунитет снижен,т.к организм ослабжен
-не хватает свежего воздуха
[304x427]