у меня так было недели 2! потому что были какие-то необъяснимые внутренние тревоги( я начала пить пустырник)и очень много) помогает!

у меня аналогичная проблема уже третью неделю!!! я валерьянку пью. но что то это не помогает никак( тоже не знаю что делать( и ты еще можешь спать) а я лягу в 2, пытаюсь уснуть до 5...засыпаю на часик, а в 6 уже вставать!(

как же я тебя понимаю, сама провалялась до 6 утра сегодня. потом еле уснула и встала в 10 зачем то, нервы сдают от этого конечно, но уже привыкла стараюсь успокоить себя. когда человек творческий у него много идей в голове мозг находится в постоянной работе именно от этого я не могу уснуть или просто о чем то тревожусь. встану среди ночи выпью корвалол или валерьянку, психологически иногда помогает, знаю что выпила успокоительное значит скоро усну)

40 капель валокордина)

Та же фигня.. заставляю себя ложиться хотя бы в 3, но в результате лежу и не могу уснуть. Пробовала всякие волокордины/валерьянки/корвалолы. Эффекта ноль. Но от них начало давление подниматься жутко почему-то... Надо стараться каждый день вставать рано и ложиться вечером. Много всего делать днем, чтоб уставать к вечеру. Наверное, это единственный способ.

Может горячую ванную с маслом лаванды или каким-нибудь другим расслабляющим маслом-мне помогает иногда...просто не люблю успокаивающие лекарства))))

и с чаем из трав)))

я обычно когда сбиваю режим просто не ложусь спать один день к вечеру как селедка, жду до 11 вечера и вырубаюсь, потом все окей)

У меня бывало такое. Думаю вместо всяких таблеток лучше всего травяные успокаивающие чаи. Или мяту попить на ночь. Если у тебя конечно нет проблем с низким давлением, мята просто еще понижает.

у меня тоже) и пока я не нашла выход)

для меня стало нормальным,жить по ночам..

Я Вас очень понимаю!!! у меня такое было!!! это очень неприятно, когда не спишь!!! сейчас я открыла новый способ для себя! Вы просто лежите и стараетесь ни о чем не думать с закрытыми глазами. И какие картинкаи покажутся с закрытыми глазами пусть идут своим чередом:) надеюсь, я правильно выразилась:))) Я еще пила таблетки Донормил. А вобще лучше конечно стараться соблюдать режим дня, страться ложиться спать в одно и то же время. Надеюсь, Вам что-нибудь из моих советов поможет:) А еще один мой знакомый советовал послушать перед сном церковные песни, говорит, что успокаивает нервную систему:)