[250x328]

Интересный факт: нормальный цикл сна для восстановления ресурсов тела занимает где-то два-три часа времени каждый.

Что это значит?

Сейчас поясню о чем я. Если у человека этот цикл восстановления длится два часа, то в конце этого времени (то есть проспав 2, и кратное двум количество часов: 4, 6, 8, 10..) он чувствует себя достаточно бодрым и отдохнувшим.

А если скажем, разбудить его посреди обычного цикла сна (т.е. через 3, 5, 7 ..), он будет чувствовать себя вяло и раздраженно.

Читать далее...