Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Здоровое питание для мужчин: ужин в одно лицо



[580x544]
БАКЛАЖАНЫ С СЫРОМ
Режь баклажаны вдоль, обжаривай пластинки в растительном масле минуты по три с каждой стороны, приправив черным перцем, паприкой и душицей.
Выкладывай готовые овощи на тарелку, поливай вытекшим соком, от души посыпай тертым сыром.

МЯСНОЙ САЛАТ
Возьми кусок мяса и швырни его на сковородку с растительным маслом. Обжаривай по 4 минуты на каждой стороне.
Вынь, остуди и нарежь кубиками.
Смешай куски мяса с оливковым маслом, колечками красного лука, крупно рваными листьями салата и дольками помидора.
Посоли, поперчи и побрызгай лимоном.

КРЕВЕТКИ С СЫРОМ
Возьми пачку замороженных очищенных креветок, кинь на сковородку, сверху вывали ванночку плавленого сыра типа “Виолы” (или пару брикетов рабоче-крестьянских “Волны” или “Дружбы”) и туши, накрыв крышкой. Вода, вышедшая из креветок, смешается с расплавленным сыром — и ты получишь густой и сытный суп.

Фото: Татьяна Шкондина
Источник: mhealth.ru