[показать]

Заботитесь о фигуре? Правильное решение! Журнал "Худеем правильно" предлагает низкокалорийный рецепт - "Курочка в кукурузных хлопьях"
на 4 персоны.

Потребуется: 4 порции куриного филе, по 2 чайной л. карри и молотой паприки, 1/2 ч. л. соли, 2 стакана неглазированных кукурузных хлопьев, 1/2 тертого сыра (до 17% жирности).

Измельчить кукурузные хлопья толкушкой или в ступке, добавить специи и тертый сыр. Обвалять в них филе, выложить на бкмагу для выпечки и посыпать оставшейся смесью, запекать в духовке при 200°С примерно 20 минут.

Легко, просто и очень вкусно! С новым годом!

[показать]