Всем известно, диета – режим питания, цель которого решить проблемы с весом и (или) оказание лечебного эффекта. Парадоксальность в том, что от диет, как это ни странно, не худеют, а полнеют.

Все дело в организме. Половина калорий откладывается в запас. Если для организма существует опасность голодания, можете не сомневаться, он будет откладывать энергию про запас. Каждый день не доедайте примерно тысячу килокалорий и процесс обмена веществ вашего организма замедлиться. Возвратившись после диеты на обычный режим питания, организм не успевает перестроиться и работает в замедленном режиме.

А вновь набранный жир, по мнению врачей и биологов, откладывается уже не под кожей и вокруг мышц, а вокруг внутренних органов и в брюшной полости. Так что, заканчивая голодать или прекращая диету, к запасаемым калориям организм добавляет еще и от той вводимой добавки. И человек полнеет.

Отдельно стоит коснуться средств для похудения. Все дело в том, что такие средства рассчитаны на здоровых людей. Большинство «популярных» сжигателей калорий содержат вещества, которые могут вызвать нарушения работы сердца, или негативно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта, нарушить работу почек и других органов.

Тем более среди людей практикующих похудение с помощью спец средств, есть наблюдение, что с каждой новой попыткой, похудеть стает все труднее.
Ошибочной будет попытка заменить сахар на его заменители: сорбит, манит или гекситол. Эти вещества проходят в организме те же изменения что и сахар, только намного дольше.

Заблуждениями являются и то, что:
Витамины способствуют похудению;
Нет продуктов от которых не поправляются;
Полнеют только от жира ( толстеют от количества съеденной пищи).

А отличительная черта всех модных диет – они в большинстве случаев не помогают, так как построены на сильном ограничении в каких-либо продуктах.

Самым проверенным, безопасным и действительно работающим способом избавиться от лишних килограммов остается умеренная физическая нагрузка и разумная, с научным подходом, замена некоторых продуктов питания на продукты более здоровые и менее калорийные.