зимняя депрессия
09-02-2010 10:15
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
А вот сегодня у нас дубак -25.И хоть солнце светит, но чего на душе нерадостно,видимо началась "усталость от зимы".Надо бы проверить себя-может и вправду-зимняя депрессия? вот и тестик есть:
На каждое из 20 утверждений необходимо дать один из четырех вариантов ответа:
- никогда или изредка - 1 балл,
- иногда - 2 балла,
- часто - 3 балла,
- почти всегда или постоянно - 4 балла.
1. Я чувствую подавленность.
2. Утром я чувствую себя лучше всего.
3.У меня бывают периоды плача или близости к слезам.
4. У меня плохой ночной сон.
5. Аппетит у меня не хуже обычного.
6. Мне приятно смотреть на привлекательных девушек (парней), разговаривать с ними, находиться рядом.
7. Я замечаю, что теряю вес.
8. Меня беспокоят запоры.
9. Сердце бьется быстрее, чем обычно.
10. Я устаю без всяких причин.
11. Я мыслю так же ясно, как всегда.
12. Мне легко делать то, что я умею.
13. Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте.
14. У меня есть надежды на будущее.
15. Я более раздражителен, чем обычно.
16. Мне легко принимать решения.
17. Я чувствую, что полезен и необходим.
18. Я живу достаточно полной жизнью.
19. Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру.
20. Меня до сих пор радует то, что радовало всегда.
* Если вы набрали не более 50 баллов, то депрессии у вас нет.
* Если вы набрали более 50 баллов и менее 59, то у вас депрессия в легкой форме.
* При показателе от 60 до 69 баллов диагностируется замаскированная депрессия. а если вы набрали более 70 баллов - депрессия у вас самая настоящая.
Комментарии (7):
Ptisa_Lucy
09-02-2010-11:23
удалить
нету у меня депрессии. Я не подвержена, пока. :))) Правда, балллов набрала почти 50. Ну, это так. :)
Ответ на комментарий Ptisa_Lucy #
у вас наверно солнышка побольше и снега поменьше))
Ptisa_Lucy
09-02-2010-11:31
удалить
Ответ на комментарий СитиСтар #
Снега выше крыши. Замучились в эту зиму. Ничего не убирается. А солнышко вот стало появляться, это точно.
Ответ на комментарий Ptisa_Lucy #
у нас тоже- и снега полно, и солнышко проглядывает,только вот растает снег только к маю
Работа_и_здоровье
09-02-2010-12:01
удалить
Энтих депрессий, видимо не видимо. Кроме зимы можно поймать, весной, почти обязательно осенью. Да и летом бывает.Летная самая подлая..всё в гармонии, и только ты герой.. в преодолении.
Ответ на комментарий Работа_и_здоровье #
ну понятно что это от времени года не зависит,все- внутри нас, но вот то что зимой идет нехватка солнечного света-это факт,меньше солнца- меньше мелатонина,меньше радости
Комментарии (7):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник зимняя депрессия | СитиСтар - It my life. |
Лента друзей СитиСтар
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»