Всем известно, что творог является ценным источником необходимых для здоровья минералов. Особенно богат творог кальцием. Эти завтраки не только полезны, но и вкусны. А время приготовления минимально - всего несколько минут! Предлагаю начать день с вкусного творожного завтрака для хорошего настроения и активного дня!
Для начала оставим в стороне обезжиренный творог, который абсолютно неполезен. Для полноценного завтрака будем использовать жирный творог (5 % или 9 %), а также рикотту, моцареллу или 2 % гранулированный творог. Если, конечно же, вы не на диете.
Творожный салат с овощами
В творог добавляем редис, огурцы, помидоры, а также зелень укропа или петрушки. Просто нарезать овощи и добавить к творогу. В результате получим невероятно вкусный сытный салат! Овощи можно варьировать по своему усмотрению. Можно поэкспериментировать, добавив тертую морковь или свеклу. Поперчите, добавьте сушеные травы. А вот солить необязательно. Творожную массу можно использовать для приготовления бутербродиков и канапе.
Банановая рикотта
Уникальный вкус и невероятно нежная текстура. Что еще нужно настоящему гурману?! Поскольку блюдо каллорийное, то его вполне достаточно для полноценного завтрака. Завтрак-десерт одновременно! Рекомендуемая порция – 120 г рикотты + 1 спелый банан.
Творог с сухофруктами и орехами
Изюм, курага или чернослив. А может быть инжир или клюква. Добавьте к творогу сухофрукты по своему вкусу, а также любые орехи. Быстрый завтрак готов! Предварительно не забудьте немного распарить сухофрукты.
Творог с клубникой или апельсином
Это не только идеальный питательный завтрак, но и еще наслаждение вкусом! Добавляйте к фруктам и творогу сметану или йогурт, и завтракайте с настроением! Кроме клубники и апельсина можно использовать чернику, малину, абрикосы и другие ваши любимые ягоды и фрукты.
Пластическая хирургия помогает чувствовать себя комфортно и уверенно. Именно поэтому многие женщины становятся клиентками клиники “Надиалан Эстетик”. Тут https://nadialan.kz/intimnaya-plastika/gimenoplastika наряду с блефаропластикой и липосакцией есть даже гименопластика.