[372x247]Зима – это пора холодных ветров и белого снега. Возникает вопрос: как же согреться зимой? Нашла немного способов:

1. Итак, наверное это самый полезный и дельный совет - почаще прижимайтесь к любимому. Ученые доказали, что даже когда мы просто смотрим на фото любимого и дорогого человека мы чувствуем прилив тепла. Мы теплокровные и производим тепло, поэтому обнимаетесь и грейте друг друга.

2. Оказывается, стресс действует на наш организм точно так же, как мороз. Это уж точно, на себе даже проверенно. При стрессе кровь приливает в наш мозг, чтобы принять правильное решение. Когда холод и стресс встречаются вместе, вероятность замерзнуть возрастает. Научитесь расслабляться, глубокий вдох и выдох.

3. Не выходите на улицу голодными. Ну голодным ходить это всегда вредно, даже летом:) Еда – это энергия и большая её часть идет на обогрев нашего тела. Кстати в холодное время можно съедать на 400 калорий больше. Согреться зимой вам помогут: орехи, мясо, овощи, сыр, бананы, курага и специи (корица, имбирь, тмин, чеснок).

4. Горячие напитки зимой любят все. Кофе зимой вас не согреет, а вот травяной чай очень доже добавит тепла. Пейте горячий шоколад – по-настоящему зимний напиток. И еще один рецепт на заметку: в яблочный сок добавьте корицы и подогрейте его.

5. Делайте массаж рук и ног  именно они замерзают в первую очередь. Устраивайте себе зимой сеансы ароматерапии: в любой крем для ног добавляйте несколько капель эфирного масла (имбирь или шалфей).

6. А можно наклеить на плечи горчичный пластырь, тогда кровь быстро приливает к коже и дарит ощущение тепла. Так что, отправляясь играть в снежки, налепите горчичный пластырь.