Я в уголочке послушаю, может чего полезного услышу. ))

Ответ на комментарий Ахинея_Александровна # Ахинея_Александровна, в уголочке, оно конечно, пожалуйста, но вот мне кажется, что есть чем и поделиться!

Я экспресс-диет не знаю ни одной, кроме единственной "не жрать".
В основном, если надо похудеть, прекращаю есть сладкое и мучное, ем только за обеденным столом и без отвлечения на ТВ и чтение. Помогает, но не очень быстро.

Ответ на комментарий Ахинея_Александровна # " не жрать", это еще Раневская завещала, умная женщина, но боюсь для меня полный отказ от еды слишком радикален, сорвусь. Ей богу сорвусь!

привет! меня дашей зовут.
1 - день 5 вар. картофелин (в мундире, средней величины) и 1,5 литра кефира. ( кефир любой жирности)
2 - 100 гр. творога и то же кол-во кефира
3- 100 гр. вар. мяса и кефир
4 - 100 гр. вар. рыбы и кефир
5 - 100 гр. вар курици и кефир
6 - 1,5 - 2 кг. свежих овощей и фруктов и кефир (фрукты кроме бананов и винограда)
7 - 1,5 литра кефира
8 - 1,5 литра мин воды.
усе. мы так в спортшколе худели. перед соревнованиями. обычно потеря веса от 3 до 7 кг. но, часто ее не надо , а то, эффект снизится. удачи!

Ответ на комментарий Уездная_барышня # Рыбу есть не стану. Вот не люблю и точка. Попробуем заменить ее курой. Т.е. кура-мясо-кура. 2 дня только на жидкости- это возможно?

Я всегда худею только исключительно для себя....но муж всегда мной не доволен, как бы я не выглядела.

Автор_этой_любви, да ладно,на Серегу жаловаться) лучше рецепт дай худобы своей безумной)

Можно попробовать Протасова диету. За 2 недели как раз до 5 кг и будет.

Ответ на комментарий Flower_of_Sacura # Flower_of_Sacura, не соглашусь, индивидуально очень. у меня как раз вторая неделя Протаса закончилась, ушло где то 1.5-2 кг.НО, есть два огромных бонуса: во-первых кожа стала сказочной, во-вторых ушло именно с животика-талии, по вещам чувствую, а это моя проблемная зона, до этого всегда худеть начинала с итак не существующей попы. а и да переносится прекрасно, я вот с начала второй недели вообще жрать не хочу. норму через силу наедаю чтоб обмен веществ случайно не замедлить.
Уездная_барышня, посмотри Протасова, мне кажется она здоровая для организма(так как я впринципе против диет, но тут мне понравилось).

валенок_инопланетный, возможно у тебя лишнего не так много)))

Ответ на комментарий Flower_of_Sacura # Flower_of_Sacura, неа, до идеального с моим ростом и комплекцией кг 10, до моего комфортного к которому и стремлюсь 5-6. но автор обещает что на третьей неделе начну таять-вот жду.

http://www.liveinternet.ru/users/1457129/post97984439/ сидела на ней 2 недели назад . реально сбрасывается по 0,5 кг в сутки, уже 2 недели как нормально питаюсь , а вес держится

Обещают потерю 10 кг за две недели.

ИТАК ,ВОТ САМА ДИЕТА:


1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве


2-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока

4-ый день: 500 г куринной грудки или рыбы, 1 литр кефира

5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве

9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве

10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира

11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира

12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве

13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца

14-ый день: 4 отвкрных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира

Во время диеты рекомендуется пить в любом количестве минеральную воду и зелёный чай.