• Авторизация
Дневник Наталья_Прохорова Лента друзей - Дневник - Полная версия


Смузи из грейпфрута и банана с медом 08-10-2017 11:28 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[333x499]

Густые молочно-фруктовые коктейли смузи, представляющие собой идеальную альтернативу булочкам, появились в далекие 1930-е годы. Именно тогда американские магазины здорового питания, начали осуществлять первые продажи протертых фруктовых напитков, приготовленных на основе традиционных бразильских рецептов. Возрождение вегетарианства в 60-х, вернуло и популярность смузи, которые в основном состояли из фруктов или фруктовых соков, соединенных с мороженым или молоком и кусочками льда. Первая торговая марка смузи стартовала в середине 70-х под названием «California Smoothie». Растущая популярность густых коктейлей смузи, вызвана сегодня интересом к фитнесу и здоровому образу жизни. Эти сытные и вместе с тем густые низкокалорийные коктейли готовятся буквально за считанные минуты. В этот раз приготовим немного необычное смузи, без добавления молочных продуктов.

Ингредиенты:

- банан – 1 шт.;
- грейпфрут – 1 шт.;
- мед – 1 ст. ложка.
[показать]
Берем, конечно же, свежие фрукты и качественный мед (жидкий). 

[показать]
Очищаем банан для смузи с грейпфрутом и нарезаем его кружочками-брусочками. 

[показать]


 

[показать]
Очищаем грейпфрут от кожицы, затем разделяем его на дольки, отправляем в чашу блендера. Кстати, если вам нравится вкус этого фрукта, предлагаем вам приготовить также салат с грейпфрутом.

[показать]
Бананы тоже ссыпаем в блендер.

[показать]
Осталось немного подсластить смузи с грейпфрутом и бананом медом, ведь грейпфрут обычно довольно горький. 

[показать]
И взбить фрукты с медом на средней скорости. Готовый смузи из грейпфрута и банана с медом выливаем в прозрачный стакан, украшаем на свой вкус и подаем.




[показать]
Те, кто собрался с помощью смузи худеть, должны знать две важные вещи. Первое, коктейль лучше есть чайной ложечкой, что позволит получить максимальное удовольствие от густого напитка, ненавязчиво уменьшить аппетит и быстрее насытиться. Второе, заменяя завтрак, обед и ужин на смузи из свежих фруктов, можно потерять за одну неделю до 3 кг! При этом организм не только освободится от шлаков и лишнего жира, но и зарядится такими необходимыми после зимних дней витаминами.
А еще вам наверняка понравится смузи из овощей.
Приятного аппетита!
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Смузи из грейпфрута и банана с медом | Наталья_Прохорова - Дневник Наталья_Прохорова | Лента друзей Наталья_Прохорова / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»