1 Даём себе установку на долгую жизнь. 2.Учимся позитивному мышлению, настраиваемся на оптимистическое восприятие окружающего. 3. Полюбите себя, любовь - лучшее средство против старости. 4. Учитесь правильно управлять своими чувствами, желаниями и мыслями. 5. Одобряйте себя и свои поступки , учитесь прощать себя и окружающих. 6. Не раздражайтесь и не нервничайте по пустякам. 7. Научитесь расслабляться, снимать эмоциональную напряжённость. 8. Наведите порядок в своих мыслях . не говорите и не думайте, что стареете. 9. Живите в гармонии с природой и Вселенной. 10. Постоянно поддерживайте в себе интерес к окружающему, живите настоящим. 11. Укрепляйте организм физическими упражнениями, бегайте или ходите как можно быстрее. 12. Постарайтесь избавиться от вредных привычек, займитесь улучшением своего характера. 13. Старайтесь посильно трудиться, найдите себе хобби. 14. Укрепляйте сердце , мозг и сосуды. 15. Очищайте организм от токсинов. 16. Питайтесь правильно.
|
|
