[показать]Давно мне хотелось заняться какой нибудь гимнастикой для гибкости суставов и блуждая по сети наткнулась на сайт "Гибкое тело". Там есть много разных комплексов. И для разных отделов позвоночника (грудной, пояснично-крестцовый) и для гибкости и растяжки ног, рук. И для омоложения (воздействие разными упражнениями на внутренние органы, сосуды, сердце, лимфатические узлы, печень, почки, поджелудочная, селезёнка, легкие) 

Я решила пока остановиться на омоложивающем комплексе. В нем 5 частей. Первые три делаются за раз, остальные два потом. Правда 5-й части почему то нет, удалена. Выкладываю что есть 

1 часть

2 часть

3 часть

4 часть

Находка Ксюша2

Серия сообщений "видео-тренировки":
Часть 1 - Стройная фигура за 30 дней. Часть 1.
Часть 2 - Стройная фигура за 30 дней. Часть 2.
...
Часть 35 - Бодифлекс
Часть 36 - Растяжка «Ленивое утро»
Часть 37 - Омолаживающая гимнастика
Часть 38 - Фитнес дома
Часть 39 - Гимнастическая палка
Часть 40 - Йога для полных с Т.Мыскиной
Часть 41 - Про физкультуру и талию